Escaneamento Corporal

Respiração

Respiração - 10 minutos. Para baixar, clique aqui.

Escaneamento corporal - 10 minutos. Para baixar, clique aqui.

Escaneamento 10 minutos - Semeando Paz
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Escaneamento corporal - 17 minutos. Para baixar, clique aqui.

Escaneamento 17 minutos - Semeando Paz
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Escaneamento corporal - 20 minutos. Para baixar, clique aqui.

Escaneamento 20 minutos - Semeando Paz
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Pausas

Respiração em 3 passos - 4 minutos. Para baixar, clique aqui.

Respiração em 3 passos - 4 minutos - Semeando Paz
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Movimento Consciente

Movimento consciente - 40 minutos. Para baixar, clique aqui.

Respiração 10 minutos - Semeando Paz
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Respiração - 5 minutos. Para baixar, clique aqui.

Respiracao 5 minutos - Semeando Paz
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Respiração - 20 minutos. Para baixar, clique aqui.

Respiração 20 minutos - Semando Paz
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Sons e Pensamentos

Sons e pensamentos - 15 minutos. Para baixar, clique aqui.

Sons e pensamentos - 15 minutos - Semeando Paz
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Sons e pensamentos - 30 minutos. Para baixar, clique aqui.

Sons e pensamentos - 30 minutos - Semeando Paz
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Movimento Consciente 40 minutos - Semeando Paz
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Movimento consciente - 20 minutos. Para baixar, clique aqui.

Movimento Consciente 20 minutos - Semeando Paz
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