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Respiração 

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Respiracao Peixe 5 minutos - Semeando Paz
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Respiração 1 minuto - Semeando Paz
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Respiração 2 minutos - Semeando Paz
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Boa Noite

Escaneamento Corporal

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Escaneamento corporal - 8 min - Semeando Paz
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Escaneamento 2,5 minutos - Semeando Paz
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Lanterna

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Lanterna - 2,5 minutos - Semeando Paz
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Boa Noite ao Corpo - 1,5 minutos - Semeando Paz
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Sons da Floresta

Meditação do Sino

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Sino - 2 min - Semeando Paz
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Sino - 4 min - Semeando Paz
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Lanterna - 4 minutos - Semeando Paz
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Melhor Amigo

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Melhor Amigo - 5 min - Semeando Paz
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Melhor Amigo - 10 min - Semeando Paz
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Apreciativas

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Amor - 3.5 minutos - Semeando Paz
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Gratidão - 3 minutos - Semeando Paz
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Gratidão - 5 minutos - Semeando Paz
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